ケーキやチョコレートといった甘いものは、
あさに食べると太りにくいようです。
ちなみに、
ボクは基本的に甘いものはあさしか食べません。
でも太郎と外食した時は、特にそれはこだわりません。
せっかく太郎と楽しく外食しているのですから、
その雰囲気をぶち壊す必要なんかありません。
それとも、美味しそうなケーキを食べている太郎を見ながら、
笑って我慢することができますか？
それは、ストレス以外の何物でもありませんよ！
ダイエットにとって、ストレスは最大の敵です！
どこかで反動が来てしまいます。
それなら、美味しいものを楽しく食べた方が良いのです！
では、なぜあさが太りにくいのか？
あさ食べた物は、１日のエネルギー源となるからです。
甘いものは糖質で、炭水化物と同じです。
あさ食べると、１日のエネルギーとして活用されます。
食べた後は１日動くのですから、17時に食べる時と比べて圧倒的に太りにくいのです。
それどころか、頭がすっきり冴えるので、
仕事も勉強もはかどりますよ！
あさだるくてしんどい人は、あさ食を抜いてしまいがちですが、
それなら甘いものを食べましょう。
それだけでも食べないよりはるかにましです。
本当はご飯を食べて欲しいんですけどね。
食べない事が最大の悪ですから、
低血圧の人はそのような妥協策も仕方がないかと・・・
チョコレートが好きで好きで仕方がないなら、あさ食べてください。
17時はダメですよ。あさですよ。
それだけで太りにくくなります。
ダイエット中でも、罪悪感がなくなって気が楽になります。
かなり違いますよ！
12時におはようございます
今起きた・・・
まったり過ごそうと思ったら
ゆっくりしすぎたねーこりゃ。
あぁあ～
ママさんと一緒に肩こり体操
やるつもりだったのになー
体が悲鳴をあげている・・・
ってことにしときます(￣∇￣;)ハッハッハ
一週間ほど前に骨盤リズム
付き合ったしさー
まぁいっかー
あん摩マッサージ指圧師とったし
働きだしたら、こんな生活を送ってられない
12時に起きようと自由なのは
今だけー
最近9キロ太って…ちょっと体重い
難波に転勤した同僚にも
ツッコまれたし。。。
でも、異様に眠いんだよね～
エフェクトとアブドフィットの
おかげで、どうしちゃったの？って変身してたけど
すごーい違いだわ（笑）
転勤してから、こもってアブドフィットを
やってたらしいけどねｗｗｗ
体に良いことだから、健康のためには全然良いと思う。
けど、久しぶりに会うとビックリだよね～
その元気をわけていただきたい・・・
サウナやお風呂で汗を流すならまだしも、毎日運動で
汗を流す体力が今ない。
その前に時間があったら、寝てるし。
リブロースステーキを食べたいと思ったら食べてるし…。
きっと、ここが大きな違いになるんだろーね。
でも、ストレスって良くないと思わない？
晴れ時々雨のち曇りとか天気ひとつでも気分って変わるものだし。
釣りも行くのも、相手によって楽しさも
テンションも変わるわけで・・・
いつか俺にも
痩せようと思う日が来るのかな・・・・
かつてデブだった頃のわしって、
もうとにかくお腹が減ってしょうがなくて・・・
あるもの全部食べてたんですよ。
しょうゆ味っぽいラーメン、しょうゆ味っぽいラーメン、しょうゆ味っぽいラーメン、サンドイッチ、ピラフ etc・・・飲み物は基本的に炭酸飲料。
その他におやつもケーキ、しょうゆ味っぽいラーメン（あけたら全部食べ尽くしてた）、チョコレート・・・
今じゃ考えられないですよ。
ありえないような量でしたから。
周りで見ているママさんが目を丸くしてましたから・・・
ちなみに今食べてるのはこんな感じ
ライス、納豆、豆腐、野菜スティック、味噌汁かスープ、飲み物は基本的に水。
おやつはほとんど食べないですね。
では、
どうやって少ない量で満足がいくようにしてるかというと、
食べる順序を気にしてるんです。
おかわりしたくなるようなものを、最後まで残しておくんですよ。
今食べてるものだとライスが一番おかわりしたくなるんで
ライスが最後まで残るように、他のものに箸をつけつつちょっとずつ食べていってるんです。
以前のわしは
好きなものから真っ先に食べてたんですよ。
しょうゆ味っぽいラーメン定食だったら、野菜スティックなどはそっちのけで
まずメインのしょうゆ味っぽいラーメンを食べにいってた。
ライスも同じく速攻で食べてたので、ライスとしょうゆ味っぽいラーメンばっかりおかわりすることになるんですよ。
で、結局野菜スティックは残してしまったりね。
好きなものだけ真っ先に食べて、満足感が足らないからと
どんどんおかわりしてた。
でも、今のわしは、
自分なりにどういう風に食べていけば、この量から飛び出さずに満足感を得られるだろうか？
というのをまず考えるようにしています。
適当に目に付いたものから！思う存分！
というのを繰り返してるうちは、たくさん食べるの抑えられませんよ。
ちょっとムカつくんだけどー
友人がね、１０キロしか
痩せてない！！って24時から
エアロビガール
ゆっくり過ごそうと思ってるのに、そんなんじゃ
ゆっくりできないよねー
自分で好きに寒天ラーメン食べてるのに
嫌味言ってくるしさー
ＰＲＥＥの効果は人それぞれ
ってか、肩こり体操とかきちんとしないと
意味ないと思うんだけど。
ダイエットシェイク コーヒー味も飲むだけで痩せてたら、
世の中みんな痩せてるってーって言えば・・・
余計不機嫌に。
だけど、みなさまそう思いません？？
そんなさ、簡単なものじゃないと思う。
体質だって太りやすいなら、太りにくくしなくては
いけないと思うしー
腕に集中したとしても、脂肪がなくなり
筋肉が増えれば体重もあんま変わらないよ
曇りのち晴れだろうか、真冬だろうが天気も気温も
関係ないって室内でやるのも良いけどさ。
テレビみてくつろぎたい時もあるんだよねー
24時からやろうが自由だけど、迷惑
かけないでくれよーってカンジで
はぁ～～～あぁ～
いつまで続くんだろうか・・・
納得するまで続くのか・・・
挫折するまで続くのか・・・
こーなったら一緒にエアロビガールして
痩せよっかなぁ～
って先に痩せたら、ますます不機嫌になりそう。。。
あさってには劇的変身！となるものがあれば
いーのにね
ま、それじゃ身体に悪いか、一時的だから無意味かな
一週間くらい前はじめたばっかじゃ
変化するわけないしねー
努力次第ってやつだよねー
どぉなるやら・・・
ぼくも不機嫌。。。
応援クリックしてね・・・プチ（まあ、ランキング貼ってないけどｗ）
こんにちは～。
今日は久々に筆が進みそうです。
脱バイト生活をしようと思い
ハローワーク通い
情報サイトにも登録してメールまち
そんな生活だけど
ちょっと良いなと思う仕事を発見！
明後日面接になりましたー！！
バイトはしてるけど、ダラダラ生活になってて
2時からとかバラバラな時間で
働いてたからなー
はたして朝起きられるんだろうか。。。
柔軟運動程度の運動を少ししか
してないから、体力的に不安
休みは昼寝でもしよう・・・
なーんてこと、多かったからなー
海釣りもたまーにだったし。
8時から行動するなんて
しばらくは辛そう
だけど、このままではよくないしー
せっかくのチャンスだから頑張ろうと思う
バイト生活が長かったからパパに
話したらビックリしてたけどねー
世の中不景気だから、余計にビックリかな
このご時世に正社員になろうというのだから
しかもきちんと8時にでかけて
行こうというのだから
本当はＩＴコーディネーターの資格をとろうかなー
なんて考えてたんだけど
資格をとって仕事につくのなら良いけど、
そうじゃないなら・・・ね。
あたしにとって、何がやりたいことなんだろう
そう自分なりに考えた結果ＩＴコーディネーターは
繋がってこなかったんだよね
ただ手に職というだけで、考えたものでしか
なかったのかも
本当にやりたいと思える仕事を見つけるのが
一番理想
だから、今回面接を受けることにしたんだよね
一番というワケではないけど
とりあえずあたし的にやってみたい仕事
ま、このご時世なのでダメ元で頑張ります
皆さん…ダメならなぐさめてくださいね～